Jak zachować zdrowie zębów

Zdrowie zębów jest nie tylko związane z codzienną dietą, ale ma również duży wpływ na wymowę i wygląd. Według statystyk Światowej Organizacji Zdrowia około 70% osób cierpi na różne choroby jamy ustnej, a trzy z nich muszą zwrócić większą uwagę na zdrowie zębów. Dzieci, osoby starsze i przewlekłe pacjenci powinni zwracać uwagę na swoje zdrowie zębów. Nigdy nie będziesz potrzebować korony i mostu, PMF, wszystkich ceramicznych uzupełnień lub implantów.

Zęby są najważniejszymi narządami, których potrzebujemy do ochrony. Złe zęby wpłyną na trudność jedzenia i wpłyną na wchłanianie składników odżywczych. Nie sprzyja zdrowiu. Rozwijaj dobry zwyczaj mycia zębów każdego dnia. Musimy myć zęby rano i przed zasypianiem w nocy. Powinniśmy zwrócić uwagę w naszym życiu. Aby chronić zęby, następujące opisano metody zdrowia zębów.

1. Za każdym razem po posiłku musisz spłukać usta wodą, mocno zamknąć usta i pozwolić, aby woda poruszała się tam iz powrotem w ustach, aby zmyć pozostałości pokarmowe na każdym rogu zębów, a następnie wypluć wodę, aby obie strony płukania były prawie takie same LA.

2. Umyj kciuk i palec wskazujący wodą, masuj dziąsła w przód iw tył czystymi palcami lub użyj specjalnego narzędzia do masowania palców. Masaż przez kilka minut w ten sposób może promować krążenie krwi dziąseł. Zdrowe dziąsła sprawiają, że zęby są twardsze i zapobiegają rozluźnieniu zębów i upadku z powodu przedwczesnego zaniku dziąseł.

3. Utrzymaj usta zamknięte, a następnie ciągle uderz w górną ścianę ustu językiem, co może promować wydzielanie śliny. Ślina zawiera dużą liczbę immunoglobulin i lizozymów, które mogą zwiększyć odporność. Mogą wyeliminować zarazki w jamie jamy ustnej. Po długim czasie będą mieli wpływ na ochronę zębów.

4. Nowe szczoteczki do zębów zawsze bardzo mocne, co stymuluje nasze zęby. Nie nadaje się więc do częstego wymiany nowych szczoteczek do zębów, więc oczywiście nie nadaje się zbyt długo. W końcu, w trakcie szczotkowania, w naszych zębach pojawią się trochę brudu i bakterii. Jeśli nie zmienimy go przez długi czas, te bakterie brudu powrócą do naszego ciała.

5. Siła zastosowana podczas szczotkowania zębów jest również bardzo szczególna. Jeśli pędzel jest zbyt lekki, nie będzie miała wielu efektów szczotkowania. Jeśli pędzel jest zbyt ciężki, wpłynie to również na normalny rozwój naszych zębów. Wpłynie to nawet na stanowczość naszych dziąseł i korzeni, więc siła użyta w procesie szczotkowania nie powinna być zbyt lekka ani zbyt ciężka, po prostu odpowiednia.

Usta są pierwszym kanałem jedzenia. Jedzenie, które jemy w ciele, musi przejść przez usta i żuć zęby, aby wydzielić składniki odżywcze i być wchłaniane przez nasze ciało. Jeśli zęby nie są zdrowe, wpłynie to na nasze żucie jedzenia i bardzo utrudni nasz metabolizm. Z WM Dental Lab.